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常言道：山中难寻千年树，世上难找百岁人。在射阳县淮海农场社区，登记在案的70岁以上老人就有1500人上下，其中，90岁以上的老人也有48人。这不，今年开春，家住淮海农场群乐小区张瑞瑞的儿女们，特地在淮海宾馆置办了30多桌宴席，共同庆贺她百岁生日，这也是淮海出现的第7位百岁老人。近日，笔者特地来到张瑞瑞老人的家中，了解她的长寿秘诀。
险度难关，性格平和生活乐
张瑞瑞一生难得生病，医院更是她难得去的地方，但在老人81岁那年，却得的一次感冒，差点要了老人的性命。
那是一次难得的重感冒，家人把老人送到淮海医院后，竟没想到老人连续11天没有吃东西，仅靠挂水维持能量。按照医生的关照，家人连给老人送终的孝衣也准备好了，老家的亲戚也都赶来了，就等办理后事。
最后医生开了一剂药，说只要病人能吃下去就有一丝希望。没想到几个人合力把药给老人喂下去后，第二天病情就有了好转，老人嚷着肚子饿要吃东西，第三天没事就出院了，这让一大家大喜过望。回到家后，家人们按照医生的吩咐，没事就拍老人的后背帮助她增加肺活量。之后，老人虽然偶尔也得过感冒，却再也没有住过院。
张瑞瑞老人性格平和，遇事也不着急，无论是9年前丈夫的去世还是7年前二姑娘出车祸成为植物人，她都是坦然面对，还督促大家该怎么做就怎么做，不要深陷悲痛之中。老人的乐观心态也感染了家人，家里时时传出欢乐的笑声。
闲不住手，经常帮干家务活
1960年，41岁的张瑞瑞和丈夫等一大家子从海门正余公社二大队移民来到了淮海农场一营三连定居，在连队，她长过棉花，种过水稻和麦子，并且只做不说，任劳任怨，管理农事来是一把好手，在60岁退休前还在农场石灰窑拖过一年小拖车，搬运过石头。家里的外面的都难不住她，老人也在辛苦中品尝着劳动的快乐。
一次采访时，我们见到张瑞瑞老人正坐在家里的桌子前，忙碌地卷着几层布，从她那布满皱纹脸上的认真劲儿，就看得出老人做事很投入。
见到我们的到来，老人微笑了下，用浓重的海门话招呼我们坐坐，就又熟练地弄起她的家什来。
老人的大姑娘告诉我，老人年轻时十分节俭，为了节约煤油，她经常在月光下纺棉纱；为省点柴禾，冬天她把冷粥放阳光下烘热了再吃。那时没有蔬菜，还特地到菜园子里挑菜根回来烧了吃，可见艰苦的程度。
老人家中桌上有一大块布料，那是儿女们为老人练手准备的，让老人清闲时，经常在桌上卷布弄她拿手的做鞋帮、鞋垫，就是现在老人穿针引线，纳起鞋帮来也是有模有样。
遇到家人买菜回来，她就会主动地搬起小板凳，坐下来择菜、掐豆荚、去老叶或剥豆米。有时家人跟她开玩笑，叫老人再做其他家务时，她总会调皮地笑着说，那可是你做的。弄得大家很是开心。
有时，老人还跑到户外邻居家的蔬菜地上去拔草，弄得邻居直喊，老奶，我这里不要你拔草，要是你再有个三长两短，叫我怎么说得清。
经常聊天，儿孙满堂天伦乐
在与老人的女儿女婿聊天中得知，老人育有5个女儿，五世同堂，膝下的子女就有39人。其中大女儿已经74岁，并且第5代的玄孙也出生了，在农场也是一个大家族。
“家有一老，如有一宝”。老人养育的5个女儿全部住在农场，每天上午下午，老人的儿女们总是到老人这儿集中，帮之前瘫痪恢复中的唐祝媛按摩，陪着老人聊聊天、说说话。特别是逢年过节，儿女们都会带着孩子，带着礼物孝敬老人，说说笑笑，那是张瑞瑞最最开心的时刻。老人对孙子重孙也很关心，老是惦记着他们，他们人一来，总要拿好吃的东西招呼他们。自然，下一辈们对老人也十分敬重，嘴也甜，喊得老人十分高兴。
今年年初五老人百岁生日那天，兴致极好的张瑞瑞穿着端庄的寿衣，还走上前台，对着话筒向着来宾用清晰的声音喊，大家新年好，谢谢你们来祝寿！老人宏亮而清晰的声音，赢得了来宾们长时间的掌声。
前几天，老人拿着女儿的手机，在视频上看到才出生10天的玄孙还在睡觉时，连忙凑上前仔细端详，还对着手机一个劲地喊，宝宝，宝宝，眼睛睁睁，眼睛睁睁……
坚持运动，腿脚灵便动作欢
“我每天起床后要陪着我妈妈围着小区内的道路跑上一圈，晚饭后再陪老人原路逛一圈，小区内人少车子少，老人也乐意跟着跑。”专门陪护老人的5女儿唐淑兰告诉我，“她每次往外跑时，走路慢腾腾，而往家跑时，就是三步并作两步地快走。如果叫她外出时我妈不想跑，她还示意地伸出脚来扭两下，直说我腿脚活络，不要跑。”
老人每天要小区里要跑两大圈，加起来也有1.5公里路，散步时一般不要人搀扶，拄着拐棍自个儿走着散步，东望望、西瞧瞧。我们也没有让他多跑，每天只是象征性地让她出来走动走动，锻炼下腿脚。
老人的女婿俞献高老是推着妻子出来散步，有时张瑞瑞老人还自个抢推着女儿的轮椅，有模有样地推着，弄得沿途的人们侧目相望，直说这老太身体真好。
如果遇到农场有广场舞比赛或是文化节什么的，老人听说后，也要出来凑下热闹。虽然跟老人讲话声音要大一点，但老人的视力还很好，多远就看到是谁来了。家人们也是由着老人的性子，只要她喜欢，就陪护着老人，给老人以快乐。
肠胃奇好，爱吃海货饭量大
在采访中我们了解到，张瑞瑞老人从不串门，饮食起居比较规律，肠胃也较好。早上7点吃早餐，中午11点吃午餐，下午6点吃晚饭，每次吃饭都是自己装自个儿吃，晚饭后散步回来就上床睡觉。
老人的饭量也较大，每天早晚都要吃一碗粥，吃粥时喜欢就咸鸭蛋、腐乳、包子等；中午菜吃的比饭多，饭只吃一两左右，近两年瘦肉不大吃，喜吃鱼虾，特别喜欢吃黄鱼、带鱼、海虾、泥螺等各类海鲜，茄子，西红柿、豇豆、韭菜等蔬菜也爱吃。
老人平时零食也爱吃，喜欢嚼馓子、吃饼干、喝牛奶，大人吃什么，她也跟着吃什么，丁点不挑食，什么都吃。特别是79年搬到场部来居住时，市场上那些摊贩只要一弄到海豚，就卖给她家，农场就她家会吃还不怕中毒，照吃不误，还一个劲地说鲜。
为了验证老人的口嚼能力，唐淑兰特地拿了一根粗粗的馓子，递给老人吃。果然，我们从老人嘴中传来的“咯嘣咯嘣”的响声中，感受到了老人有一幅好牙口。唐淑兰还打开手机，让我们看老人啃吃玉米棒的视频，让我们为她什么都能吃而且还吃得津津有味而感到震憾。
